Unterschiede IR & Sauna

	IR-Wärmekabine	Sauna
Betriebsanforderungen	Schukostecker, 230-Volt-Anschluss	Je nach Sauna bis zu 400 Volt Drehstrom erforderlich
Aufwärmzeit	0 – 20 Minuten, je nach Gerät	45 – 60 Minuten
Funktionsprinzip	IR-Strahlung dringt auf und in die Haut; die Umgebungsluft wird nur unwesentlich erwärmt	Starke Konvektion: Die heiße Luft erwärmt den Körper; hohe IR-C Strahlungswärme
Temperatur	Ca. 30 – 50 °C	Ca. 70 – 110 °C
Verweildauer	Je nach Gang ca. 20 – 30 Minuten, max. 60 Minuten	Mehrmals ca. 15 Minuten
Badegänge	1 – 2	Ca. 3
Erforderlicher Zeitaufwand	Etwa 20 – 60 Minuten	Bei 3 Gängen und Ruhezeit ca. 2 Stunden
Abduschen	Je nach Bedürfnis lauwarm bis kalt	Kalt
Anwendungen	Aromen Farblicht Musik/Akustik	Aufgüsse (Duftstoffe, Kräuter, Honig etc.) Farblicht Musik/Akustik
Wirkung (bei regelmäßiger Nutzung)	Erwärmt und entspannt die Muskeln, weitet die Lymphbahnen	„Kalt-heiß“-Wechsel trainiert die Gefäße und bewirkt eine Stärkung des Immunsystems

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